potrebbe essere che hai avuto problemi perchè non l'hai veicolata con una fonte di carbo.
Hai per caso usato della "monoidrata" ???

solitamente se assunta pre-wo meglio accoppiarla a del brioschi oppure anche delle maltodestrine vanno bene.
Nel post-wo invece dei carbo ad alto ig, come può essere della frutta (banana,melone,fichi,....) oppure vitargo,destrosio,.....

Questo se fai uso di creatina senza trasporto.