salve a tutti, tempo fa decisi di ricorrere all'integrazione con creatina, ma con spiacevoli effetti sull'intestino: crampi addominali e diarrea; ora non mi sono arreso e ci voglio riprovare così vi chiedo se dovessi cambiare marca di creatina sarebbero risultati simili?? in secondo luogo ci sono comportamenti attuabili per evitare l'incorrere di diarrea quando si assume creatina?