Citazione Originariamente Scritto da Max_RM Visualizza Messaggio
Ciao...volevo sapere fino a che età, in teoria, con un buon allenamento e un'adeguata alimentazione si può mettere su massa. Nel senso..da qlc parte ho letto che dopo i 40 anni, i livelli di testosterone calano e quindi diventa più difficile non solo preservare ma a maggior ragione aumentare la massa magra...magari c'è qlc atleta over 40 del forum che può dirci la sua esperienza...
Sicuramente ti rispondera' qualcuno con la dovuta esperieza, Io non sono un over 40, pero' posso dirti che anche gli over 40 se si allenano bene e mangiano bene possono ottenere buoni risultati (lentamente), ovvio ci vuole un allenamento adeguato..