7 agosto 2007

[madsaiyajin]

Ciao, finalmente ho avuto tempo di fare qualche foto... non sono il massimo, le ho fatte a riposo (mi alleno di mattina e le ho fatte di sera).
Mi alleno da circa 3 anni, ma neanche da due in modo continuo e "serio".
Come forse si vede dalle foto, d'estate preferisco la definizione alla massa, che invece d'inverno cerco di prediligere... come integratori ora prendo solo proteine in polvere mattina e sera, bcaa dopo l'allenamento, e seguo una dieta senza troppi carboidrati e grassi (per dimagrire a inizio estate li avevo eliminati quasi del tutto e praticavo 45 minuti di corsa al giorno, utilizzando anche un termogenico per aiutarmi.).