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Discussione: Dieta cutting o basta la zona?

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  1. 23-07-2007, 12:58 PM #8
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    [QUOTE=Spitfire;283594]Primo: troppo cardio...5 volte 1h e30...Meglio 3 sedute da 45 min e 2 di pesi...


    Bè non sembra così male Tu che consigli??Ma è vero che il corpo inizia a bruciare i grassi solo dopo 20 minuti di allenamento aerobico(corsa,bici,ecc...)????
    Un'altra cosa:un allenamento così su eicos come lo chiama?Quale opzione devo selezionare?Mi serve per impostare il carico proteico...
    Grazie!
    Ultima modifica di DLz; 23-07-2007 alle 08:36 PM
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