Sarà un post brevissimo. Sto eseguendo una tabella per l'elevazione. COn lo squat (al multipower) nessun problema ma con gli stacchi (che ho iniziato a fare da 2 giorni) ho dei dolori ai muscoli lombari. Penso che sia normale visto che con lo squat faccio ripetizioni da 112 kg mentre con gli stacchi da 63 kg, probabilmente a causa di muscoli lombari poco sviluppatoi rispetto alle gambe.
I dolori le prime volte quindi sono normali?
Un'altra domanda: qualcuno mi spieghi perchè nell'elevazione conta tanto, oltre al rafforzamento delle gambe, l'allenamento di addominali e lombari?
Grazie.