Originally posted by Giorgio83
Se avevi risultati con volume/frequenza molto maggiori, semplicemente non aveva senso tentare la strada dei BII.
Queste filosofie di allenamento sono rivolte per lo più a quelle persone che hanno scarse capacità di recupero, per le quali il superallenamento non è un concetto vago ma una realtà... se non rientri in questa categoria, BII = "undertraining", molto probabilmente.
Ricordo tra l'altro che le capacità di recupero possono essere allenate!

McRobert è l'autore che più mi ha "formato", ma di cazzate su questo argomento ne ha dette tante...
La penso proprio come te!
Per me mcR è un grandissimo filosofo ma come allenatore...
Ha inseganto molto, come motivatore è il numero 1, ma le sue schede o i suoi metodi, PER ME, fanno un po' troppa acqua.
Ho cambiato solo perchè ogni tanto mi piace farlo, perchè leggi le recensioni di un libro e vuoi provare il metodo, perchè leggere di BB e basta senza provare è come parlare di integratori che non si sono mai usati