Tenebro, non vorrei essere scortese ma... i post li leggi per intero o a metà?

Gli allenamenti BII, almeno quelli che siamo abituati a vedere (in quanto breve-intenso-infrequente non vuol dire NULLA!), possono essere l'ideale per molte persone... quelle che non si trovano bene con volume/frequenza maggiori.
MA... quelle che ci si trovano bene (ovvero hanno buoni risultati), che motivo avrebbero di passare ad allenamenti abbreviati, se le loro capacità di recupero sono maggiori?
"BII = undertraining" ("probabilmente"!) per queste persone... non in assoluto.

Spero di essermi spiegato...