clavicola e panca piana
e' da un 20 giorni che quando faccio panca piana, sento un doloretto alla dalle parti della spalla.
non mi sembra un problema di cuffia, mi sembra che mi faccia male qualcosa dalle parti di clavicola,acromion, coracoidale..insomma li dov'e c'e' quel gruppo di ossa..e dove ho visto su delle tavole di anatomia ci sono dei legamenti.
il dolore si avverte "sopra" e anteriormente... talvolta avverto un po fastidio anche con lo squat, intendo quando in fase di posizionamento si solleva un po il bilanciere con collo e clavicole per poi far rotolare il bilanciere indietro sul trapezio.
ma per lo piu lo avverto in panca piana...pochissimo con dip e lento avanti..
qualcuno sa da questa descrizione approssimativa che puo essere?
per ora sto stringendo un po i denti e continuo ad allenarmi..
cacchio non ho voglia di fare uno stop proprio sotto l'estate.
EDIT:aggiungo per chiarezza..e' un dolore che non c'entra col movimento del braccio..faccio alzate di ogni tipo senza problemi..avverto il dolore con la panca
staticamente, non perche si muove il braccio.
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