Salve colgo l' occasione per presentarmi e salutare tutto il forum.Lo faccio in questa discussione perchè ritengo di sapere qualcosa sulla proteine e un po sul fitness(body building) in generale ma spero di impararne molte altre sul forum e di mettere se necessario le mie conoscenze ,non da tecnico,ma da praticante a dsposizione.

Quanto a questa discussione piu che sui marchi parlerei prima del tipo di proteina anche se penso ciò sia gia noto e ampiamnete trattato.
Be io dividerei essenzialmente le proteine i 2 famiglie le veloci(anaboliche) e le graduali(anticaboliche):la prima composta dalla regina whey e per chi magari ha delle intolleranze le proteine dell' uovo e della soia.Si potrebbero annoverare anche quelle del frumento ma francamente non le ho mai usate e nn le consiglierei per il basso valore biologico.
Nelle graduali invece le proteine del caseinato,le varianti micellari(tipo nutrabolic) e le polifonte(uova,whey,casein,soia,frumento)tipo le Ultimate Krono95 tipo che per gli spuntini notturni preferisco.

Riprendo una frase di una discussione chiusa:
"mangiare 100g di pollo o bere le whey è uguale"......e mi permetto in parte di dissentire:numericamente probabilmente si arriva alla stessa dose proteica ma non mi sento di affermare che la qualità proteica è identica(seppur consideriamo la regola che le proteine scisse sn tutte uguali)soprattutto per quanto riguardo l' assorbimento che poi ne pregiudica la funziona e sappiamo tutti che le whey sono essenziali per una buona crescita.E' un po come dire che probabilmentead un tennista è meglio dare una banana che una fetta d' anguria..seppur per certi versi potrebber equivalersi la funzione specifica si evidenzia.

Per il discorso delle marche...vedo che parlate bene della ON che non ho mai utilizzato ma ho trovato competitiva nei prezzi.Però vorrei porre anche l ' attenzione sulle marche italiane che ormai hanno raggiunto a mio avviso ottimi standard per cui meritano di progredire come fetta di mercato.Soprattutto su questo punto vorrei un vostro parere.scusate se mi sono dilungato ma era anche per farmi conoscere un po.Grazie e saluti di nuovo