1) ho inserito rematore il lunedì, basta o intendevi mettere tutti e 3 i suddetti esercizi?
2)non è esattamente lo stesso programma: ho cambiato continuamente serie, ripetizioni e i (pochi) esercizi complementari...ad esempio ho fatto per un po' le croci, per un po' le aperture laterali, ho variato i curl etc.
3) le braccia sono passate: il sinistro da 33,5 a 35,5, il destro da 34 a 36
4) nativi americani...non sono proprio un esperto, l'ho scelto perchè: a) è un grido di battaglia (il che lo rende adatto al nostro sport)
b) è una bella canzone di Davide Van de Sfroos, di cui io sono un fan
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