Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
sembra molto ben strutturata anche a me come periodizzazione....ma mi spiace levar le dips a me unge....cmq forse a favore della panca una floor press o panca stretta puo' esser un attimo meglio....
Lo dicevo solo perchè stressano molto le spalle i dip, ad esempio i powerlifter forti non le fanno mai perchè già le sollecitano in mille modi. O sbaglio?