il mezzo squat va contestualizzato ed è più adatto a un PL che deve "sentire" un pesone sovramassimale che per un BB.

i BB devono sempre utilizzare archi di movimenti completi... sono quelli che migliorano di più l'ipertrofia.

ps: i mezzi squat adesso cmq mi pare che manco i PL li facciano... per sentire pesi molto alti escono semplicemente dagli appoggi e poi rientrano...