Salve ragazzi. E' da diverso tempo che purtroppo non ce la faccio ad incrementare la portata di ghisa nell effettuare con bilancere panca piana e panca inclinata. All'inizio pensavo che avessi raggiunto una fase di stallo , ma il giorno dopo ho sempre i muscoli indolenziti , di conseguenza ho scartato questa ipotesi.
Ora vi chiedo , visto che il mio allenamento inizia alle due mezzo e nel pranzo mangio solo verdura e carne puo essere che abbia bisogno di carbo per avere piu forze?
Oppure , visto che ho iniziato ad allenare i tricipiti da sole due settimane devo avere pazienza?

E' da circa tre settimane che non ce la faccio ad aumentare sti 60 kg

At Salud. Grazie In Anticipo.