Citazione Originariamente Scritto da Sir_Ore Visualizza Messaggio
a) schema BB style ABCA -BCAB (Spinta-Trazione-Gambe)
1°esercizio 4x6/ 2°esercizio 3x8-10/ 3°esercizio 3x stripping
io il p/rr/s l'ho fatto e mi ci sono trovato benissimo,imho ottima anche la spit