il più che ero riuscito ad otterenere era scomparso con una settimana di inattività in palestra .
Beh, in quella settimana hai perso i liquidi che i tuoi muscoli avevano trattenuto, con conseguente perdita di volume, ma ricorda che per mettere su massa magra oltre al lavoro che fai in palestra (e cmq 4 mesi sono veramente pochi) devi alimentarti di conseguenza.


Piccola domanda che mi sono sempre posto: se faccio palestra ad es. per un anno e un giorno smetto di praticarla (oppure non la faccio semplicemente per un mese), un po' della massa muscolare che ho ottenuto mi rimarrà o la riperderò inevitabilmente tutta quanta?
Beh rispondere a questa domanda non è proprio facile, cmq il vero muscolo non è molto semplice perderlo, e cmq non è quello che se ne va dopo un paio di settimane di inattività.

Sherko.