gambe grosse

[Drugo]

bhe, a parte che ho del grasso localizzato nelle cosce, ma cmq... di per sè gia ce li ho grosse, quindi per dimagrirle, come dovrei fare??? non allernarle, o bruciare il muscolo??? i miei esercizi sono:
leg ext 3x20
leg curl 3x25
flessioni a vuoto 2x30
interno coscia 3x35
riposo 30 sec
?????

da come ti alleni non credo che siano poi così grosse a causa del muscolo
secondo me dovresti andare un pò in tiraggio..
poi senza foto è difficile giudicare