Ciao a tutti.
Ascoltate avrei un problema abbastanza grave.

A settembre del 2002 pesavo 103 kg per 178 cm.
Grazie ad una dieta mirata, sono dimagrito, e ora peso 86 kg.

Purtroppo il mio più grande errore, è stato dimagrire, seguendo la dieta del dietologo, SENZA fare attività fisica.
La pancia, nonostante i 15 kili, è rimasta...(avete presente quando la pelle è in eccesso ed è morbida) e secondo i pareri di alcune persone, dovrei TONIFICARLA.

Secondo voi.. quali sono gli esercizi MIRATI, per tonificare la pancia, e permettere quindi alla mia pelle di ritirarsi ?
Premetto che è una cosa abbastanza importante per me.

Ho saputo che esercizi di SOLI addominali non servono a nulla.
Non riesco a spiegarmi, ma la pancia è la stessa di 1 anno fa... nonostante i 15 kili di peso eliminati. Si tratta di pelle (quella della pancia) che non si è ritirata apppunto per la mancanza di esercizio fisico.

Vi chiedo scusa se è un argomento che è già stato chiesto in passato...
Aiutatemi !

GRAZIE IN ANTICIPO