Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Non mi piacciono entrambi.

Se il paradigma è: Carboidrati e proteine nel PWO, in entrambi ci trovo qualcosa non ottimale.

Il succo di frutta non ha proteine. Se è con lo zucchero, può andar bene a patto che ci metti un alimento proteico insieme (al di là del fatto che contiene fruttosio e mi sono già dilungato abbastanza sulle caratteristiche di questo saccaride...).

Il latte ha poche proteine.

In definitiva, mi sento di (ri)consigliarti quanto detto: mangia a cena...
Una volta i saggi venivano venerati: tutti attorno al focolare e zitti...ci sarà un motivo!
Rileggi il post dello zio (per bene): ti ha già dato tutte le risposte.
Ah, se hai intenzione di tirare fuori il discorso della finestra anabolica il discorso si fa complicato...ti consiglio di rimanere sul semplice.Ciao.