eheheh nono fratello è un forum di bb questo mica dei ghostbusters ahahah


che sonno fortuna che c'è poco lavoro in questi giorni, devo assolutamente ripigliarmi per stasera aaargh

stasera il menù è petto light, dorso heavy e abs
son contento di scaricare settimana prossima, farò uno scarico attivo cui dimezzerò il volume, mantenendo gli ultimi pesi utilizzati per non perder la confidenza con essi.
sto pensando al prossimo meso, in sti giorni lo posto, sarà molto simile, spero che mi permetterà di toccare i 180 di stacco e i 108-110 di panca. sarebbe fantastico, così sarei quasi sicuro di avere i 120 per natale