Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
per dimagrire devi aumentare la massa muscolare (e con essa il metabolismo basale) e ridurre la quantità di calorie introdotte.

se proprio vuoi inserire un pò d'aerobica deve essere di contorno, questo è un forum di body building nn di istruttori di step. (che poi guardacaso il 90% degli istruttori di step hanno la pancetta e le donne il sedere e cosce grosse)
Oddio sto morendo...
Mi hai bloccato la digestione!!!ah aha ah
§-92§75