eh si.. purtroppo si, ma quello che più mi indispettisce è che sto calando di peso in un allenamento di massa...Originariamente Scritto da ILGROSSO
te dici che devo mangiare molto di più incrementando carboidrati e grassi... quindi se aumento colazione e pranzo (tipo più fette biscottate e miele e più pasta) e più mandorle negli spuntini... oppure pasta anche alla sera?
e per le proteine invece potrebbero andare bene?
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