ciao antonietto.. nn confonderti, FARE POWERLIFTING è diverso da FARE FORZA

la differenza tra le 2 cose è paragonabile a quella tra:
fare il calciatore e correre

il powerlifter si allena per la forza, ok, ma l'obiettivo è diventare forti sugli esercizi DA GARA: PANCA-STACCHI-SQUAT
lo scopo nn è aumentare i carichi per fare massa con pesi maggiori,ma c'è una ricerca nelle traiettorie, nella tecnica, nell'utilizzo dell'attrezzatura che nn devi sottovalutare.

come già ripetuto + volte i powerlifter nn fanno gli esercizi per allenare i muscoli ma per potenziare le Alzate.
la panca da powerlifter nn allena il petto, ma ha come scopo sollevare il bilancere secondo determinate regole
i muscoli principalmente impiegati sono tricipiti, dorsali e POI pettorali e deltoidi

lo squat da powerlifter nn serve ad allenare le gambe .. nè tantomeno i quadricipiti.
il maggiore coinvolgimento è della catena cinetica posteriore.

insomma, senza dilungarmi eccessivamente ti dico di informarti un secondino di +.. tu probabilmente nn vuoi fare qualche mese di powerlifting, ma un periodo di FORZA.. che è ben diverso.