E' stata proprio questa la settimana di scarico...
Ogni 4 settimane ne faccio una in cui testo solo i max di panca stacchi, squat e qualche altro complementare....direi che come scarico può andare....
Però da lunedì si ricomincia e sono a terra....reggo malissimo il caldo....ho la sudorazione incredibile...dopo 1 minuto al sole sono completamente bagnato...mi ricordo che l'anno scorso addirittura dopo una piccola passeggiata in centro sono dovuto tornare a casa a cambiarmi i vestiti...ero sudatissimo.....che ci vuoi fare, è l'estate!