Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
grazie hero! vedrò di aumentare i carichi in questo mese, vorrei portare l'8RM della piana a 110kg e fare serie da 5 reps con i 120kg

nell'inclinata vorrei fare 8 reps con i 100kg.. poi devo mettermi a lavorare pesante di rematori e probabilmente ricomincerò a zavorrare le trazioni.
Be direi ottimi obbietivi e tutti alla tua portata. Io di inclinata non arrivo 90kgX6 reps..ma ci sto provando!!