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Discussione: Video del Poppante PL Zacros

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  1. 20-05-2007, 09:37 PM #4
    L'avatar di zacros
    zacros
    zacros non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Allenamento 18/05/2007

    Panca board alta ME:

    3x3 120kg presa stretta: http://www.youtube.com/watch?v=x2WigimQnzg

    3x1 presa normale:

    http://www.youtube.com/watch?v=0uDiKdDiEpA&mode=related&search=

    Allenamento 19/05/2007

    Box squat DE 27cm 9x3:

    1° http://www.youtube.com/watch?v=ELBnMIMNSD8

    3° http://www.youtube.com/watch?v=fn21mWRAZiI

    7° http://www.youtube.com/watch?v=aEnO4CKa1fg

    9° http://www.youtube.com/watch?v=1ML-jdkXb80

    Stacco sui rialzi ME 5x2 170kg:

    3° http://www.youtube.com/watch?v=Kd9QZ4EaRe0

    Avevo caricato poco nel box per arrivare fresco allo stacco.......ma quando mai!!!Ero consumato!!
    Ultima modifica di zacros; 20-05-2007 alle 10:47 PM Motivo: errore link
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