Ciao due domande per l'allenamento gambe:
Con gli stacchi alla rumena (gambe un pò flesse?) è normale sentire anche il lombare che addirittura si stanca prima dei femorali?
Poi come mai dite che con i leg ext non si può far massa per i quadricipiti?
Scusate non è in base al lavoro che uno fa che si fa massa e forza?
Grazie mille ciao