oggi avrei dovuto fare panca ma nn potendo neanche camminare per caricare il bilancere (e avrei dovuto allenarmi con i piedi alzati) ho preferito saltare l'allenamento ed accompagnare Irene al corso di step, poi ho provato (con scarsi risultati) ad insegnarle qualche esercizio per "le braccia"

se lunedi ancora nn va meglio pancheggio comunque e mi invento qualcosa per tenere in movimento le gambe (anche se onestamente spero che la cosa rientri in qualche giorno)