Curl manubri alternato seduto in superset con trazioni // Tricipiti al cavo a mano singola in superset con il push down. 3x6
Curl manubri alternato seduto. 4x8 ( o 5x5). / panca stretta 5x5.
manubri seduti in superset trazioni.Tricipiti ai cavi a mano singola, superset push down.3x6!
Manubri alternati seduto: 4x8. panca stretta 5x5
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Curl manubri alternato seduto in superset con trazioni // Tricipiti al cavo a mano singola in superset con il push down. 3x6
Curl manubri alternato seduto. 4x8 ( o 5x5). / panca stretta 5x5.
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