Si quindi è come pensavo ci sono in qualche modo richiami, anche il petto facendo spalle e tricipiti e viceversa; o spalle e dorso indirettamente sono richiamati; cmq. prova variare ogni tanto fa bene forse dopo tanto che ti alleni a frequenza elevata puoi trovare giovamento da un programma a frequenza ridotta, il 6x6 cmq. è abbastanza duro se fatto come si deve...
Vedi prova e alla fine tira le conclusioni potresti trovare in questo programma un'espediente da ripetere ogni tanto per variare o al contrario potresti doverlo modificare alcune cose sono soggettive in allenemento...
P.S. occhio quando metti i titoli ai tread hai fatto prendere un colpo a mezzo forum: sai com'è riposa in pace non è la migliore delle frasi da leggere