Altra domanda:
Perchè se mi servono ad esempio 3000kcal e le assumo con gelati, pizze, dolci vari ingrasso mentre 3.000kcal di pasta, pollo, pesce etc dovrei mettere muscolo di qualità e non grasso?
Poi perchè solo e sempre esclusivamente riso e non la pasta?
Non sono la stessa cosa?
Anzi il rso ha un I.G più elevato.
Grazie mille ciao