guarda ke il catabolismo muscolare e' la cosa ke meno mi da fastidio nel sovrallenamento....

Mi spiace contraddirti ma e' molto + facile sovrallenarsi ke sottoallenarsi... Xke' ki vuole raggiungere un obbiettivo, e in questo caso la massa, tende ad allenarsi + intensamente ke puo', trascurando un corretto recupero...

Io mi sono sovrallenato + volte e nn e' bello...

Ognuno ha le proprie capacita' di recupero!

5 ore di nuoto al giorno x 6 giorni alla settimana? mah.....