ok... si in effetti pesare cio che mangio è una vera scocciatura..
cmq sono determinato e ce la metterò tutta.
tanto per iniziare mi serve una bilancia.. o nn so bene come si chiama.. dovrei averla.. mi metto li e peso tutto cio che mangio e lo segno.
una volta pesato tutto il cibo di una giornata come faccio a calcolare le calorie?? (abbiate pazienza con me.. sono alle prime armi.. e la mia esperienza è quasi nulla.. )
volevo inoltre sapere una cosa per quanto riguarda la colazione:
è meglio mangiare di piu nella prima colazione e quindi saltare la seconda che faccio a scuola.. o continuare nella prima colazione a mangiare la mia solita tazza di latte con 3 fette biscottate e nella seconda mangiare qualcosa d piu leggero.. tipo un frutto o uno togurt??
grazie