condimenti al minimo... aceto niente, sale non lo uso più da molto tempo neanche per l'acqua della pasta.

la pasta che uso è quasi sempre quella integrale
il tonno è quello all'olio e lo sgocciolo sempre + che posso

quando mangio l'insalatona di mais ne metto un cucchiaio da cucina... per intenderci... e qualche oliva nera

una cosa mi sono dimenticato... alla sera qualche volta (diciamo una volta o due alla sett) al posto di carne o pesce mi faccio due uova al tegamino sempre con insalata o spinaci lessi...