Allenamento 27/04/2007

Stacco ME su rastrelliera deloding:

1x6 110kg
1x3 140kg
1x3 160kg
1x3 180kg
1x1 190kg
1x1 200kg
1x1 210kg
1x1 220kg
5x1 230kg

Note:mamma mia fino a 220kg sembrava tutto facile!!!!!

Good Morning:

3x10 110kg

Side bend:
3x10 50kg

Crampling:

3x12