Grazie..il duro lavoro di 6 mesi ripaga.E come dice il mio trainer: lavoro duro,sacrificio,costanza e tante proteine lol

Con le spalle ho sempre avuto una carenza genetica forte,quindi per recuperarle ci vorrà parecchio.

ps.se vi postassi delle mie foto di 2 anni fà scambiereste il mio trhead per quello di problemi di fame in africa,con tutto rispetto parlando...!