Per l'addome io facevo così: 1 serie da 100 colpi compressioni sù panca piana ovvio dopo un pò che sei allenata e per info ti dico che non ci son mai riuscita, insomma facevo fin che reggevo. ho detto io facevo non è detto che debba farlo tu attenzione
Sulla cellulite e vario grassetto io dieri che è tutto sempre l'alimento che fà quando un buon piano di allenamento è già stato fatto