vorrei qualcosa di ipertrofizzante 4xweek veramente....
penso ke mi buttero su una mau style,avevo pensato a una big arms by fifty +2full body....

p.s. lo so ke piu allenamenti nn significa piu risultati anzi...è solo ke è un periodo ke ho la possibilita di allenarmi di piu e poi mi piace andare in pale quindi...