Devas il segreto è bere poco tipo 2-3 sorsi ma piuttosto frequentemente tipo ogni 2 minuti. (per me è validissimo)

Io ad esempio studio e grosso modo ogni 1-2 pagine che leggo mando

giù qualche sorso. E lo stesso lo faccio ad esempio in palestra...una serie

due tre sorsi...

sfiderei chiunque a trangugiare mezzo litro tutto d'un fiato e proseguire

con un bel rematore su panca curva...

Comunque fidati...anche io bevevo 2-3 bicchieri di acqua al giorno prima di

iniziare la palestra,ora tranquillamente vanno giù 3 anche 4 litri come

niente fosse!Pensala un pò come una "medicina" di cui non dimenticarsi...