Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Magari sei più forte del tuo ragazzo
Concentrati sui fondamentali: squat, squat frontali, stacco, push press, panca, dip, trazioni.
questi push press non li conosco..in cosa consistono?
per quanto riguarda le trazioni, alla sbarra ci ho già provato a casa del mio ragazzo che c'ha la sbarra in cima alla porta di camera sua, ma non ho forza di tirarmi su ancora.. c'é un'alternativa?

in generale cmq la scheda potrebbe andare?