Eh lo so kick..però in questo periodo la mia priorità è abbassare di brutto la bf fino a livelli accettabili...come metro di paragone tengo fondamentalmente d'occhio la forza...quando vedo che comincio a risentirne troppo cerco di modificare qualcosa, anche se si tratta solo di resistere per 2 mesi al massimo quindi niente di drammatico....
D'ora in poi 40' minuti al max di cardio/bici...