Citazione Originariamente Scritto da Devas Visualizza Messaggio
Ragazzi ho un problemino...ho usato il search ma non ho trovato nessun argomento del genere, almeno nei titolo dei 3d...premetto che assumo crea e si sa (almeno così ho sempre saputo e letto in giro) che bisogna bere abbondante acqua, almeno 3 l. al dì...

bè io non riesco a superare i 2 l. al giorno se mi alleno, di cui 1 nell'ora e mezzo che sto in palestra, e un solo litro quando non mi alleno...nun gliela fò, mi sforzo ma mi torna su... è da dire anche che sono uno che suda di brutto...!! e non bevo più birra o vino...succhi di frutta raramente...

Anni fa non mi succedeva (ho ripreso seriamente gli allenamenti da poco...) e la cosa mi preoccupa... che faccio??
nn c'è un rimedio ...ti posso dare un consiglio...io uso le bottigliette da 0,5 l xche sono comode e nn danno all'occhio quando magari sto in giro (sai nn è bello stare a lezione con la bottiglia di un litro e mezzo) ...cmq ormai bere per me è diventato un vizio...sorseggio in continuazione e l'effetto visivo della bottiglietta piccola nn ti crea ansia...sono piccoli consigli che sommati a fine giornata ti aiutano a bere quei 2,5 3 litri d'acqua!