.jpg)
Allora 4ca ti spiego:ho fatto palestra dai 18 ai 19 anni,pero' solo gli tulimi 4 mesi di fila,dati dei problemi veri e non fateci battute perche' eran cose che rigurdavano incidenti a gente ch eavevo intorno,non tanto per avere una scusante,che c'e 'gente che si allen cn problemi piu' seri,solo che per specifcare che a me la palestra piace e se posso ci vado...Originally posted by 4ca
ti ci sono voluti 2 anno solo perentrare in palestracolpa della porta troppo stretta o il corridoio troppo lungo?
poi a 19 per un probl che ti ho parlato smisi....avevo raggiunto a detta di molti un fisico tipo H/P come massa,pesavo di piu' pero',ma se mi fossi tirato sarei stato all'incirca appunto.
(non tendo a essere grasso,solo non ero tiratissimo)
poi riprendo vero i 21,e vado fino ai 22,alla stessa maniera dai 18 ai 19 anni,verso i 22,dopo 4 mesi palestra contiuna,essenzialmete usavo il sistema delle dieci serie per la panca e monoserie per il resto,(con la panca mi sentivo alla grande col gvt3,avanzavo del 15%al mese bruciando le tappe)
poi smisi,mi fermai per due anni fino adesso...due anni IMMOBILE...mamma mia,dolore al gomito,al pettorale,ai dorsali,....esercizio leggero per farli sparire...l'ortopedico mi spiego che non erano infortuni veri,ma soli i muscoli che non hanno lavorato...quindi si raccomando,eserxizio leggero e frequente,ignorando i dolorini,a patto di andare progressivamente....Mi ha anche detto che se riuscissi ad avere un fisico ca culturista "grosso"(quanto intendeva non ho capito)starei stato bene e avrei meno problemi nella vita di postura o dolorini...era un ortopedico bravissimo...mano male che sono andato da lui prima di iniziare...e mi ha detto di darci dentro per potenziare,solo di fare lggero all'inizio e di usare carichi piu' bassi di quelli che potrei usare...
La cosa che mi arrabbiare e che nei pèeriodi di inattivita' contiunavo a leggere materiale,frequentare i miei amici della palestra,palrare di BB,anzi gia' da quando a 16 anniu mi allenavo(a coaso senza conldere niente)nella palestrina dell'istituto(avevano un sacco di macchine e un multipower), e alla fine dopo tuti questi anni,non ho concluso quello che volevo...ero come una bandiera,giravo dalla parte del vento....
L'ENTUSIASMO DA SOLO non basta....ricordateveki...io lo ho imparato a spese mie,,,,,,
Segnalibri