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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 10-04-2007, 03:20 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Primo wo della settimana 5!!

    10-04-07

    Panca piana + Panca stretta + complem

    _Panca piana: 6x3@53kg bene bene venivano su da dio... 3\3\3\3\3\3 perfetto, prox wo si aumenta il carico ancora mantenendo lo schema base...

    _Panca stretta EZ: 6x3@49kg perfette anche queste 3\3\3\3\3\3 prox wo si aumenta anche qui il carico rimanendo a 6 triple...

    Qui credo che si a venuta fuori un po la stanchezza del wo di ieri, e di queste 2 panche!

    Difatti ho fatto solo:

    _P. inclinata:

    1x8@43kg
    1x6@43kg

    poco volume si, ma ero abb stanco!!!

    Bene, finisco qui... molto contento per i 2 esercizi target!!!!!!!

    Stretching...cibo... Ciauz
    Ultima modifica di 123456789; 10-04-2007 alle 04:05 PM
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