Citazione Originariamente Scritto da Davide82 Visualizza Messaggio
grazie per le dritte, ma non credi che in entrambi i casi il corpo non abbia tempo sufficiente per recuperare e crescere in quanto si stimola gran parte della muscolatura per 2 volte in una settimana?
il corpo recupera piu velocemente di quanto tozzi o mc robert ci vogliono fare credere.

se eviti il cedimento e ti alleni pensando che tra 2-3 giorni dovrai allenare di nuovo le stesse parti corporee, sarai costretto a fare attenzione "dosando le energie" e facendo in modo di aver recuperato in tempo.

per i primi allenamenti sara difficile fare cio e magari nn avrai recuperato bene o ti sarai allenato troppo poco, ma gia al 3° allenamento avrai capito come settare volume e buffer per essere al top per il prossimo allenamento.