Salve, posto un piccolo aggiornamento, ditemi che ve ne pare della mia nuova dieta (la sto seguendo da tre giorni...)


Colazione: 50 g Kellogs special K + 150 latte scremato + 125 caffè + 100 g di fesa di tacchino + 1 wasa + 10 mandorle
Spuntino: due mele belle grandi
Pranzo:125 riso integrale + 100 filetto di salmone (o 150 petto pollo)+ 1 cucchiaio olio di semi di lino + verdura a volontà (pomodorini, cetrioli,lattuga,peperoni)
Spuntino:due mele belle grandi
Cena:200 petto pollo (o tonno) + 1 cucchiaio olio di semi di lino + verdura a volontà + 4-5 wasa