Citazione Originariamente Scritto da ldbwebdesigner Visualizza Messaggio
Diciamo che in questa fase iniziale mi ha detto lo specialista di esercitarlo il più possibile!!! Perchè sbaglio se lo faccio 3 volte a settimana?!
Perchè non gli permetti di recuperare...specialmente se ha subito un trauma non devi esagerare nel sollecitarlo,inoltre se vuoi aumentarne le dimensioni e quindi la massa ricorda che meno lo alleni(una volta a settimana con carichi tendenti al pesante)più cresce