ok ho letto e ho preso paura...cmq io intendevo solamente se e' possibile in linea generica ovviamente inserire nel contesto di una scheda classica di massa un 8x8 nel gruppo carente tipo petto(panca piana) e il resto dell'allenamento in metodo normale (tieni presente che avendo un problema alla spalla i carichi elevati per me sono un limite quindi potrebbe essere un metodo alzare un po il vvolume a discapito di un peso piu elevato ovviamente per la mia situazione..)?forse sto dicendo una cavolata se e' cosi fermatemi..
Rispondi Citando
Segnalibri