....ma perchè anzi che avere la fissa con l'aumento del testosterone.....non tieni a bada il cortisolo .....con due ore di allenamento ne produci troppo!!! .......così non voglio dire che non devi cercare di far salire il testosterone o cmq mantenerlo discretamente buono(per non diventare rachitico).....ma optare per un sistema migliore e sicuramente più fattibile!!!
Ps: un consiglio che ti dò.....è quello di allenarti per non più di 45min.