Ciao, ho letto la scheda che hai proposto a un'altro utente cioè
A/B/A

Primo esercizio 3x4/6/8 rip 2.30
Complementare 3x6/8 rip 2
Complementare stripping 4x 5+5+5 rip 45"

IO volevo fare una cosa del genere così come scritto in un altro post. Volevo chiederti per me che in panca faccio 5x5 con 60kg ( un po pochino )è utile il terzo esercizio in stripping o è meglio evitarlo magari facendo 1 serie in + nel fondamentale?
Inoltre chene pensi di una cosa del genere coiè

Primo esercizio 3x8/6 partendo a cedimento con 8 come prime serie target, quando ne faccio meno di 6 serie cambio esercizio
Complementare 3x8 peso a scalare
Complementare in stripping ?

Allora che ne pensi?